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春季养肝,别忘了水果
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养肝,是春天里不朽的话题
朋友圈里,灌满了各种鸡汤
最近,很多新鲜水果上市
不说点水果养肝话题,实在不够新鲜

这个时节,怎么能不说草莓?
柠檬酸、果糖、钙、磷、铁
维生素C、维生素A……
小小的草莓,实际上很有内涵的

对肝脏而言,这些营养素都不可或缺
难怪营养师说,草莓能明目养肝
据说,八成熟的草莓最好
略酸的,更适合养肝哎

说到酸,不能不提菠萝
难道菠萝也养肝?
要知道,菠萝能解食物的油腻
这就是曲线救肝的节奏啊

长长的甘蔗,算不算水果?
抛开争论,甘蔗也是有益肝脏的
因为甘蔗除了多糖、多矿物质
多氨基酸,是它的另一个特点

天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸。
丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、赖氨酸。
脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸。
对肝脏而言,满满的都是真爱啊

很多人便秘时候才想起香蕉
实际上,香蕉里维生素A也不少
和蛋白质、钾等其他营养素一起
能促进肝细胞的修复与再生

吃着水果还赏着花
这个春天您准备好了吗?

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